podaj

Nie kozłuj tyle – podaj!

Najczęstszym błędem jaki powtarza się szczególnie u młodych zawodników to przetrzymywanie piłki. Na każdym poziomie rozgrywek można zauważyć, że zawodnicy często kozłują zbyt dużo lub przetrzymują piłkę, zami... CZYTAJ WIĘCEJ
trening

Kiedy trening ma sens – 6 podpowiedzi

1. Trening - Plan Trener zawsze powinien mieć plan treningu i tygodnia pracy. Jakość treningów bierze się z dobrego przygotowania i przemyślenia. Inne rzeczy trenujemy w przed dzień meczu, a inne, kiedy jest o... CZYTAJ WIĘCEJ
footwork

TRENING INDYWIDUALNY NA DANEJ POZYCJI

Pracując indywidualnie z zawodnikiem ważne jest, aby go dobrze poznać. Oprócz koszykarskich mocnych i słabych stron warto zwrócić uwagę na aspekt mentalny. Poznanie co lubi robić, czego nie. Z czym czuje się ko... CZYTAJ WIĘCEJ
chemia

„CHEMIA” W DRUŻYNIE

W koszykarskim środowisku często słychać pojęcie, że jest „dobra chemia w drużynie” lub „brakuje chemii w drużynie”. Zazwyczaj jest ona kojarzona z tym, że wszyscy w drużynie są zadowoleni, grają zespołowo dzie... CZYTAJ WIĘCEJ
footwork

FOOTWORK – dlaczego jest taki ważny?

Odpowiednia praca nóg to połowa sukcesu i fundamentalna umiejętność w  koszykówce. Dobra praca nóg zwiększa możliwości zawodnika w ataku, jak i w obronie. Wszystko zaczyna się od nóg i jeśli zawodnik ma dobrze ... CZYTAJ WIĘCEJ
straty

STRATY

Straty to pozbycie się szansy na zdobycie punktów. W zależności od rodzaju i momentu, jedne straty są bardziej dotkliwe, inne mniej. Często jedna z nich, może zdecydować o przegranej. Najbliższe przykłady to Aa... CZYTAJ WIĘCEJ
rzuty

Proste rzuty spod kosza?

Najprostszym rzutem w koszykówce jest lay-up. Niestety, ale grając przeciwko dobrej drużynie tego typu rzuty niekontestowane przez obrońców są rzadkością. Im wyższy poziom rozgrywek, tym wykończenie pod koszem ... CZYTAJ WIĘCEJ