KOSZYKARSKIE PORADY

Koszykarskie porady sportowe jak poprawić swój wyskok, obronę, atak.

Popraw swoje koszykarskie umiejętności już dziś!

Popraw swoje umiejętności koszykarskie:
mini band

3 ĆWICZENIA Z WYKORZYSTYWANIEM MINI BAND

Mini Band lub inaczej ,,mały loop” to gumowa pętla, którą możemy wykorzystać w różnych formach i częściach treningu: rozgrzewce, rehabilitacji, aktywacji mięśniowej, czy jako dodatek do treningu siłowego. W dzi... CZYTAJ WIĘCEJ
podaj

Nie kozłuj tyle – podaj!

Najczęstszym błędem jaki powtarza się szczególnie u młodych zawodników to przetrzymywanie piłki. Na każdym poziomie rozgrywek można zauważyć, że zawodnicy często kozłują zbyt dużo lub przetrzymują piłkę, zami... CZYTAJ WIĘCEJ
talent

Co zrobić kiedy nie masz talentu?

Nie każdy rodzi się z ciałem Lebron'a James'a, czy rzutem Stephan'a Curry'ego. Jest jednak mnóstwo innych istotnych rzeczy, które możesz wykonać na boisku, a które pomogą Twojej drużynie. Ani Krzysztof Roszyk, ... CZYTAJ WIĘCEJ

Jak bronić pick-and-roll?

Czwartkowy OFENS! Kajzerka Mike Taylor w obronie akcji dwójkowych z zawodnikami rolującym lub odskakującym na obwód preferuje rozwiązanie, w którym wysoki obrońca (Lampe, Hrycaniuk, Czyż) wychodzi zza postawio... CZYTAJ WIĘCEJ
trening

Kiedy trening ma sens – 6 podpowiedzi

1. Trening - Plan Trener zawsze powinien mieć plan treningu i tygodnia pracy. Jakość treningów bierze się z dobrego przygotowania i przemyślenia. Inne rzeczy trenujemy w przed dzień meczu, a inne, kiedy jest o... CZYTAJ WIĘCEJ