Dlaczego zawodnicy nie stają się lepsi – 5 powodów.

Data:

Trenerzy i kibice chcieli by, aby zawodnicy rozwijali się i z sezonu na sezon prezentowali coraz wyższy poziom swoich umiejętności. W perfekcyjnym świecie wszyscy zawodnicy są ambitni i pracują ciężko na swój sukces. Niestety, ale rzeczywistość jest zupełnie inna. Pracując nad umiejętnościami indywidualnymi zawodników, zauważyłem kilka powodów, dlaczego niektórzy mają efekty, a inni nie.

#1. Przyjmowanie konstruktywnej krytyki

Pierwszy i najważniejszy punkt. Jeśli zawodnik, który nie potrafi przyjąć konstruktywnej krytyki i wszelkie uwagi neguje lub odpowiada atakiem to zamyka się na rozwój. Osoba, która nie widzi swoich błędów, nie będzie się na nich uczyć. Najbardziej zabawna sytuacja jest w momencie, kiedy zawodnik widząc swoje błędy na video, nie przyznaje się do nich. Oczywiście na wszystko ma wytłumaczenie i swoją wyjątkową teorię, że to nie jego wina.

Przyjmowanie uwag odnośnie swojej gry nie jest łatwe. Wymaga  to odpowiedniego podejścia i nastawienia mentalnego, skierowanego na stawanie się lepszym. Wszyscy uczymy się na błędach. Najważniejsze jest to, aby wyciągać pozytywne lekcje z swoich błędów, a także z błędów popełnianych przez innych. Następnym razem, kiedy usłyszymy pewną uwagę to warto zadać sobie pytanie: jak to wykorzystam, aby stać się jeszcze lepszym zawodnikiem?

#2. Umiejętność słuchania

Umiejętność słuchania jest niezwykle istotna w rozwoju zawodników. Jeśli zawodnik potrafi słuchać to znaczy, że potrafi wykonywać polecenia trenera. Jest wielu zawodników, którzy mówią „tak wiem trenerze, dobrze, ok” i dalej nie wykonują tego co powinni. Koszykówka to gra drużynowa, którą prowadzi trener. Jeśli zawodnik chcę dostawać minuty to musi słuchać trenera. Innej opcji nie ma. Czy zawodnik zgadza się z tym co trener mówi, czy nie, jego rola jest wykonywanie założeń trenerskich. Wystarczy, że błąd w obronie popełni jedna osoba i drużyna traci punkty.

Wierze, że każdy trener ma dobre intencje i chcę dla swoich zawodnik jak najlepiej. Cel jest jeden. Wszyscy chcą wygrywać. Zawodnicy często mają przed sobą rozwiązania i odpowiedzi na to jak grac więcej i lepiej. Często wystarczy słuchać uważnie lub zapytać.

Jako przykład cytaty z książki Michael Jordan. Życie:

Dla szkoleniowców ta umiejętność słuchania okazała się jednym z jego najbardziej imponującą cechą,  przewyższającą nawet nawet widowiskowe umiejętności fizyczne. Dean Smith mówił: Nigdy nie widziałem, żeby zawodnik tak uważnie słuchał, co mówią do niego trenerzy, a potem wykonywał polecenia.”    

„…ale na mnie największe wrażenie zrobiło to, co powiedział Michael, kiedy Bobby mu mnie przedstawił. Panie Gibbson, co Pańskim zdaniem powinienem zrobić, żeby być jeszcze lepszym koszykarzem?”

#3. Systematyczna praca

Nie ma czegoś takiego, jak sukces w jeden weekend. Poprawa umiejętności to długotrwały proces i suma małych rzeczy. Praca nad sobą wymaga przede wszystkim wytrwałości. Nie zawsze są siły i czas na zostawanie po treningu i ćwiczeniu dodatkową godzinę. Często wystarcza 15-30 minut dziennie. Zostanie po treningu i oddanie kilku rzutów więcej, nie kosztuje zbyt wiele wysiłku. Praca nad elementami, które wymagają poprawy dają pewność siebie w meczu. Nic z powietrza się nie bierze. Często widzimy tylko końcowy efekt, a cała droga do jego osiągnięcia pozostaje w ukryciu. Systematyczna praca, pozwala również na utrzymanie odpowiedniego poziomu umiejętności. Zawodnik bez formy, nie jest tym samym zawodnikiem. Problemy z wagą, wytrzymałością, kontuzjami, skutecznością rzutową, to najczęściej występujące problemy. Zawodnik powinien dbać o swoje ciało cały czas, a nie tylko czasami. Tylko systematyczna praca daje efekty. Typowy rzucający musi oddać odpowiednią ilość rzutów na treningach, aby czuć się komfortowo podczas meczu.

To co mam przyjemność doświadczyć w ramach działalności GETBETTER to, że zawodnicy, którzy inwestują swój czas, pieniądze, trenują ciężko, przygotowują się profesjonalnie do przyszłego sezonu, mają lepsze efekty, niż osoby, które tego nie robią. Oczywiście, aby to zauważyć potrzeba nawet kilku sezonów, ale zdecydowanie jest warto.

#4. Analiza

Scouting w koszykówce jest bardzo ważnym narzędziem. Gra przeciwko dobrze rozpracowanemu przeciwnikowi jest zdecydowanie łatwiejsza i podnosi szanse na wygraną. Niestety, ale rzadko wykorzystuje się w pełni analizę video do pracy nad poprawą umiejętności zawodników. Zawodnicy, oprócz obejrzenia  błędów, jakie popełnili na ostatnim meczu, powinni dostać informację dotyczącą CO poprawić i JAK to zrobić.

Zawodnicy powinni analizować swoją grę i znać doskonale swoje mocne i słabe strony. Dzięki temu ich pewność siebie na boisku wzrasta. Samo obejrzenie meczu wiele nie daje. Najważniejsze są wnioski, jakie wyciągnęliśmy. Polecam zapisywać swoje wnioski i sprawdzać, czy powtarzają się w kolejnych meczach. Jeśli tak, to jest to sygnał do pracy nad danym elementem.

#5. Kochać to, co się robić

Jeśli zawodnik kocha grać w koszykowe to nie potrzebuję żadnej motywacji do pracy. Tacy zawodnicy potrzebują wskazówek, podpowiedzi jak stań się lepszym. Traktowanie koszykówki, jako pójście do „roboty” i odbębnienie treningu, meczu, na dłuższą metę nie przynosi pożytku. Każdy dobry zawodnik, którego poznałem uwielbia koszykówkę. Z chęcią przyjeżdża w wakacje na PRE-SEASON trenując często ciężej, niż w sezonie. Wszystko to po to, aby czerpać radość z swojej dobrej formy i gry. Klucz do stawania się lepszym jest robienie tego, co tak naprawdę robi się z przyjemnością.

Zainteresuje Cię również:


O Autorze

Konrad Kaźmierczyk
Felietonista

Basketball Skills Development Coach

Komentarze