Pick&Roll – 10 rozwiązań, które musisz znać!

Data:

Pick and roll to najczęściej grana akcja w dzisiejszej koszykówce. Zawodnicy z pozycji 1-3 powinni doskonalić swoje umiejętności w tym aspekcie. Jest to bardzo ważny element. Wiele drużyn opiera swoją grę ofensywną na bazie właśnie tych akcji.

W grze pick and roll mamy wiele rozwiązań, które dają możliwość zdobycia punktów. Zawodnicy muszą szybko odczytywać ustawienia obrony i szukać najlepszych pozycji do zdobycia punktów. Aby rozwijać umiejętności zawodnika w grze pick and roll należy skupić się wyrobieniu odpowiednich nawyków, czyli odpowiednie reagowanie na sposób zachowania się obrony. Poniżej rozwiązania, które każdy zawodnik grający na koźlę powinien znać na pamięć.

Rozwiązanie nr 1

Zawodnik 1 korzysta z zasłony i oddaje rzut po dwóch kozłach z górnego łokcia. Obrońca x5 zostaje przy zawodniku 5, a obrońca x1 przebija się „górą” goniąc zawodnika 1.

Skupiamy się na zmianie tempa i dobrym rzucie z wyskoku po zatrzymaniu na dwa tempa.

rys1

Rozwiązanie nr 2

Obrońca x5 dochodzi do zawodnika 1, który podaje 5, który ścina pod kosz.

W tym przypadku skupiamy się na dokładnych podaniach w tempo do rolującego.

rys2

Rozwiązanie nr 3

Obrońca x5 dochodzi do zawodnika 1, a obrońca x4 udziela pomocy przy 5, który roluje pod kosz. 1 podaje do 4.

W tym przypadku skupiamy się czytaniu rotacji obrony i podaniu do wolnego partnera z drużyny.

rys3

Rozwiązanie nr 4

Obrońca x5 dochodzi do zawodnika 1, a obrońca x4 udziela pomocy przy 5, który roluje pod kosz. 1 podaje do 4. Obrońca x2 dochodzi do zawodnika 4. 1 podaje do 2.

W tym przypadku skupiamy się na czytaniu zachowania obrońców i dokładnym podaniu do wolnego partnera z drużyny.

rys4

Rozwiązanie nr 5

Obrońca x5 wychodzi na hard show. Zawodnik 1 reaguję na obrońcę i robi jeden lub dwa kozły do linii połowy.

rys6

Obrońca 5 wraca do swojego zawodnika. 1 atakuje środek i oddaje rzut z okolic górnego łokcia po zatrzymaniu na dwa tempa.

W tym przypadku skupiamy się na czytaniu jak wysoko wychodzi obrońca x5 przy hard show, oraz jak najszybszym ataku do środka. 

rys5

Rozwiązanie nr 6

Obrońca x5 wychodzi na hard show. Zawodnik 1 reaguję na obrońcę i robi jeden lub dwa kozły do linii połowy. Następnie podaje do 2, który podaje do ścinającego pod kosz 5.

W tym przypadku skupiamy się na czytaniu sytuacji i szybkim podaniu piłki do partnera z drużyny.

rys7

Rozwiązanie nr 7

Obrońca x5 wychodzi na hard show. 1 wykonuje tak zwany „split”. Robi zwód w stronę obrońcy x5, po czym zmienia kierunek i przechodzi między obrońca x5, a zawodnikiem 5.

W tym przypadku skupiamy się na zmianie tempa, niskiej pozycji, oraz graniu brak w brak z zawodnikiem stawiającym zasłonę.

rys8

Rozwiązanie nr 8 

Obrońca x1 przebija się przez zasłonę. 1 wykonuje zwód udając, że korzysta z zasłony, po czym zmienia kierunek i atakuje do linii końcowej. 1 oddaje rzut z dystansu  po zatrzymaniu na dwa tempa, bądź kończy z pod kosza  w dowolny sposób.

W tym przypadku skupiamy się na dobrej zmianie tempa, oraz czytaniu zachowania obrońcy x1.

rys9

Rozwiązanie nr 9

Obrońca x1 przebija się przez zasłonę. 1 wykonuje zwód udając, że korzysta z zasłony, po czym zmienia kierunek i atakuje do linii końcowej. Obrońca x5 pomaga i zamyka penetrację pod kosz. 1 reaguje na ruch obrońcy x5 i zmienia dodatkowo kierunek.

W tym przypadku skupiamy się na dobrej zmianie kierunków, bycia w niskiej pozycji koszykarskiej, oraz reagowaniu na pomoc w obronie. 

rys10

Rozwiązanie nr 10

Obrońca x1 przechodzi dołem. 1 czyta zachowanie obrońcy i oddaje rzut za trzy punkty.

W tym przypadku skupiamy się na szybkim reagowaniu na zachowanie obrońcy, oraz na dobrym, stabilnym zatrzymaniu do rzutu za trzy punkty.

rys11

Powyższe rozwiązania można stosować jako ćwiczenia doskonalące umiejętności indywidualne. Można je również wprowadzić w trening drużynowy pracując jednocześnie nad obroną jak i atakiem.

Zainteresuje Cię również:


O Autorze

Konrad Kaźmierczyk
Felietonista

Basketball Skills Development Coach

Komentarze