RZUT – JAK ISTOTNA JEST SYSTEMATYCZNOŚĆ?

Data:
Jest wiele różnych teorii i przekonań jak uczyć zawodnika rzucać. Jedno jest jednak pewne, każdy zawodnik ma swój styl, rytm rzucania. Obserwując najlepszych strzelców można zauważyć, że technika rzutu danego zawodnika jest taka sama. Nie mówię tu o rzutach sytuacyjnych bo one rządzą się swoimi prawami. To co wyróżnia dobrych najlepszych strzelców, że ich rzut jest powtarzalny. Znaczy to, że ich rytm , składanie się do rzutu, pozycją rak jest taka sama i wykończenie rzutu również.

Zatem najważniejsza w rzucie jest systematyczność.

Rick Barry miał swój wyjątkowy sposób w jaki rzucał rzuty wolne:

Tak naprawdę nie styl się liczy, a skuteczność. W rzucaniu nie ma nic gorszego, niż ciągła zmiana rzutu. Jeśli Twój rzut mało skuteczny i jego technika mocno odbiega od fundamentów to zmień lub ulepsz technikę rzutu. Pamiętaj jednak, aby później trzymaj się obranej drogi. Kolejna zmiana nie przyniesie efektu tylko wydłuży proces, albo stworzy błędne koło, w którym zawodnicy stale zmieniają technikę swojego rzutu, ponieważ myślą, że następna zmiana sprawi, że teraz wszystko będą trafiać.

Zobacz sam różnicę w rzucie najlepszych strzelców strzelców:

Stephen Curry

Ray Allen

Larry Bird

Reggie Miller

 

Aby stać się dobrym rzucającym trzeba lubić rzucać i oddawać setki, tysiące rzutów. Najważniejsze jednak w tym wszystkim jest, nie ile oddasz rzutów, ale ile z nich będzie taka sama. Popraw swoją systematyczność w rzucaniu, a zobaczysz efekt.

Zainteresuje Cię również:


O Autorze

Konrad Kaźmierczyk
Felietonista

Basketball Skills Development Coach

Komentarze