rzuty

Proste rzuty spod kosza?

Najprostszym rzutem w koszykówce jest lay-up. Niestety, ale grając przeciwko dobrej drużynie tego typu rzuty niekontestowane przez obrońców są rzadkością. Im wyższy poziom rozgrywek, tym wykończenie pod koszem ... CZYTAJ WIĘCEJ
zawodnik obwodowy

5 ĆWICZEŃ DLA ZAWODNIKÓW OBWODOWYCH

Pracując nad umiejętnościami zawodników podchodzę do każdego indywidualnie. Pierwszą rzeczą, jaką staram się ocenić to poziom podstawowych umiejętności. Jeśli fundamenty nie są na odpowiednim poziomie to zawodn... CZYTAJ WIĘCEJ
pięć fundamentalnych umiejętności

5 fundamentalnych umiejętności

Co jest fundamentem koszykarskim? Dziś przedstawimy wam pięć najważniejszych aspektów. 1. Rzucanie Umiejętność ta jest niezwykle istotna, ponieważ koszykówka polega na skutecznym rzucaniu do kosza. Zawodnic... CZYTAJ WIĘCEJ